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登園・登校しぶり・不登校に悩む方のためのHSC子育て講習会を秋田で開催します

【発見】甘いものをやめたい時に食べると効果てきめんなモノとは?

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育児がつらくて逃げ出したかった時期を経て、今は家で過ごす5歳長男との毎日を楽しんでいる人。

HSC親子の安心基地(オンラインコミュニティ)に構築メンバーとして参加していました。

秋田でHSC子育て講習会やHSPママの集い場を企画中。

誰もが生きやすい社会を作りたい。

HSP/きょうだい児/うつ経験者。

ツイッターで、HSP/HSCについて・生きづらさを抱える人・育児に悩むお母さんを励ますつぶやきをしています(@hiroeaaa1976)

 

こんにちは。ヒロタです。

「最近何を着てもあか抜けないと思ったらチェックすべきこと」という記事では、偉そうに「体重をコントロールしよう!」などと書いた私ですが、甘いものが大好き。

 

特に最近甘いものがやめられなくて、とっても困っていました。

でも偶然にも、昨夜、甘いものをストップしたい時に効果てきめんなものを発見!

今日はそのお話です。

 

甘いものがやめられない

冒頭にも書いた通り、最近甘いものを食べたい欲求が尋常じゃなかったんです。一度甘いものを食べ続ける癖がつくとなかなかストップ出来なくて・・・

 

板チョコ一枚食べちゃうなんて余裕!ヘタしたらファミリーパックの一口チョコやカントリーマームを完食しちゃいそう。(恐怖!)

 

家で一人ブログ記事を書いている時になんかに、口さびしくてついついお菓子を食べてしまう。気を紛らわすためにガムを噛んだり、コーヒーを飲んだりしてみても、

 

ど~しても!甘いものが我慢できない~

 

正直かなり困っていました

 

このままの生活を続けたら…

あっという間に太り過ぎてしまう…

手持ち服が着られなくなってしまう

 

それだけではありません。元々私は血糖値が高め(甘いもの好き、炭水化物好きの食生活が原因と思われます・・・)妊娠糖尿病にもひっかかり、厳しく食事制限した過去もあり

 

その経験からも、食事に気を付け標準体重を保つ大切さは身に染みていたはずなのに

 

甘いものやめた~い!

でもやめられない!!!

困った…

 

でも昨日の夜、本当に偶然にも甘いものを我慢出来る方法を発見したんです!

 

やったー

 

これで甘いものを我慢できる!

 

その方法とは?

じゃじゃ~ん!

ずばりコレ↓

そう、梅干し!

 

昨日の夜、スキンケアのweb サイトを読んでいたところ、体を温める飲み物として

『梅干し入り白湯』

が、紹介されていたんですが…

 

で、その記事を読んだ途端、私はピン!ときました。

 

これだ!

 

梅干しのチカラを借りれば、甘いものを我慢出来そうだ、と。

 

甘いものがやめられなくて困っているあなた!

 

今、試しに梅干しを食べていると想像してみてください。

 

どうです?

梅干しのすっぱさを思い出した途端、口の中につばが湧いてきて…

 

私は早速『梅干し入り白湯』を作って飲んでみました。

すると思った通り、ぴたっと、甘いものが食べたい気持ちがひいたんです!

 

やったぁ~

 

自分をコントロール出来ない、というストレスの解消

 

これは甘いものに限った話ではないけれど、やめたいのにやめられないという、自分をコントロール出来ない状態は何より辛いです。

 

太るとか病気になる心配よりも、もしかしたらそっちのストレスの方が強いかもしれないほど。

 

やめようと思ったのに、食べてしまった

一つにしようと思ったのに、たくさん食べてしまった

なんて意志が弱いんだろう、私……

 

一日だけならいざ知らず、こんな状態が続いてしまったら自己嫌悪に陥るのは私だけではないはずです。

 

問題なのは甘いものを食べること自体ではなく、自分の意志に反して食べ続けてしまうこと

 

糖には依存性があるそうで、一度食べ過ぎる癖がついてしまうとなかなかやめるのが難しい

 

それに、女性特有のバイオリズムもあって、無償に甘いものが食べたくなる時、ありますよね?

 

そんな時、(一時的にでも)甘いものをストップ出来る方法を知っているだけで、何だか安心出来ると思います。

 

まとめ

 

甘いものを食べてはいけないってことではなく、適度に食べるのは(特別な病気でない場合)全然構わないと思います。

 

やっぱり甘いものを食べると、幸せな気持ちになりますよね。そんなにストイックに痩せる必要はないと私は思っています。(健康を害さない範囲でね!健康は大事!

 

でももし、あなたが甘いものをやめられなくて困っているのなら『梅干し入り白湯』を是非試してみてください!

 

身体も温まるなら一石二丁(そもそもがそうやって紹介されていましたから)。

 

美容に効くな~『梅干し入り白湯』

 

あ、梅干しは、はちみつ漬けなどでなく、梅と食塩だけのものにしてくださいね。

 

それから手軽に代替え出来そうなものをコンビニで発見。

こちらも良かったらどうぞ。

 

追記:本格的にダイエットをしたい!と思っているなら

もし、あなたが

  • 甘いものをやめるだけじゃなくて、ちゃんと痩せたい!
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